Ako imate Apple TV i želite vježbati kod kuće u dobrom društvu, aplikacija Fitness i usluga Fitness+ su upravo ono što vam treba. Na velikom ekranu sve je ugodnijeOd objašnjenja trenera do muzike koja vas motiviše. Osim toga, iskustvo je osmišljeno da vam pomogne da pronađete nove sesije, pratite svoj napredak i organizujete svoje sedmice s planovima prilagođenim vašim potrebama.
Ne morate biti tehnički stručnjak: pregledavanje kataloga, pretraživanje po vrsti aktivnosti, treneru ili pjesmi je dječja igra. Aplikacija vas vodi kroz odjeljke poput Istraži i Za vas, a ako se prijavite za Fitness+, dobit ćete personalizirane preporuke, tematske kolekcije i programe korak po korak. Također možete strimovati treninge na pametni TV putem AirPlaya ili direktno koristiti Apple TV i vidjeti metrike u stvarnom vremenu ako nosite Apple Watch.
Šta je Apple Fitness+ i kako se integriše sa vašim Apple TV-om?
Apple Fitness+ je pretplatnička usluga koja nudi videozapise trenera koji pokrivaju sve, od kratkih sesija do dužih rutina. Za početak ga možete koristiti samo s iPhoneom., ali povezivanje s Apple TV-om, iPadom ili Apple Watchom poboljšava iskustvo. Aplikacija na TV-u prikazuje vaše treninge, a ako nosite sat ili neki drugi kompatibilni monitor otkucaja srca, vidjet ćete svoje metrike na ekranu tokom treninga.
Katalog uključuje dvanaest kategorija vježbi: HIIT, joga, core, pilates, vježbe snage, traka za trčanje (hodanje ili trčanje), vožnja bicikla, veslanje, ples, Kikboks i meditacija za spavanje , i hlađenje/pažnja, plus audio i video meditacije. Redovno se pojavljuje novi sadržaj i preporuke koje se prilagođavaju vaše navike, vaše omiljene patike, vaše preferirano trajanje i muzički žanrovi koji vas najviše inspirišu.
Na kartici Za vas dobit ćete prijedloge na osnovu onoga što trenutno radite, a u odjeljku Istraži vidjet ćete novosti i cijeli niz dostupnih aktivnosti. Ako vam se sviđa određeni trener ili stil, možete filtrirati po imenu ili vrsti kako biste otkrili povezane sesije i nastavili ostvarivati konzistentan napredak.
Istražite treninge i otkrijte sadržaj s Apple TV-a
Ekran Istraži na Apple TV-u je savršena početna tačka. Evo najnovijih treninga i onih o kojima svi pričaju., zajedno s prečicama do odabranih kolekcija i Fitness+ programa prilagođenih određenom cilju (npr. početak od nule, poboljšanje snage ili priprema za izazov).
Također ćete pronaći dijelove posvećene muzici. Ako vas dirne određeni izvođač ili žanrImate module sa istaknutim listama za reprodukciju i vježbama izgrađenim oko te energije. I, naravno, možete se kretati po vrsti aktivnosti (npr. pilates ili biciklizam) ili po treneru kako biste suzili izbor tačno na ono što želite.
Napredna pretraga: aktivnost, trener, trajanje i muzika
Pretraga u Fitness+ je veoma fleksibilna. Možete pronaći sesije po vrsti obuke, po stručnjaku koji ih vodi, po tačnom trajanju koje vam odgovara tog dana, ili čak po pjesmi ili izvođaču za kojeg ste raspoloženi. Osim toga, kategorije Otkrijte služe kao kompas ako niste sigurni odakle početi.
Nakon što uđete u karticu aktivnosti, imate nekoliko korisnih opcija: započnite direktno sa "Idemo" ili "Hajde da počnemo", preslušajte da biste osjetili ritam, sačuvajte u svoju biblioteku za lakši pristup i provjerite svoju listu pjesama. Ako imate Apple Music, tu listu pjesama možete prenijeti u svoju muzičku biblioteku jednim dodirom.
Odabrane kolekcije i programi
Kolekcije grupišu vježbe sa određenom svrhom, a programi predlažu itinerere sa progresijom. Savršeni su za održavanje koncentracije prema cilju (npr. mobilnost, ravnoteža ili izdržljivost) ili da istražite discipline koje prije niste isprobali (vježbe za trudnice i starije osobe). Fitness+ često ažurira ove odabire, tako da vas na vašem Apple TV-u uvijek čekaju svježe ideje.
Planovi kreirani na iPhoneu i praćeni na Apple TV-u
Pored slobodnog istraživanja, možete organizovati svoju sedmicu uz pomoć planova kreiranih od Aplikacija Apple Fitness+ s iPhonea, a zatim ih gledajte na Apple TV-u. Postoji nekoliko modaliteta planiranja koji se prilagođavaju svakom profilu i vašu stvarnu dostupnost.
Na iPhoneu možete konfigurirati: Stalnost (unaprijed odabrani treninzi i meditacije na osnovu vaše nedavne aktivnosti, preferencija trajanja, aktivnosti, trenera, žanrova i dana treninga), Prevladavanje (osmišljeno da podigne ljestvicu povećanjem dnevnog vremena) i Personalizirani plan (Vi birate aktivnosti, trajanje i dane u sedmici.) Ove ideje postoje zajedno s oznakama koje ćete vidjeti u interfejsu kao "Ostani dosljedan", "Uloži malo više truda", "Počni" y Kreirajte vlastiti plan, koji pokrivaju isti koncept pod različitim nazivima.
Nakon što se definišu, ovi planovi će se pojaviti spremni za reprodukciju na vašem TV-u. Na ovaj način ne gubite vrijeme odlučujući šta ćete danas uraditi.Samo uključite Apple TV, otvorite aplikaciju Fitness i slijedite raspored koji ste postavili.
Vaša biblioteka: Spremljene datoteke, programi, kolekcije i stekovi
Kartica Biblioteka objedinjuje sve što želite imati pri ruci. Evo vježbi i meditacija koje ste sačuvali., vaše trenutne programe, kolekcije koje pratite i preuzete stavke za slučaj prekida veze. Također ćete vidjeti funkciju Stack (Stack), koja vam omogućava da povežete više sesija zajedno kako biste kreirali kontinuirani blok.
Metrike na ekranu i traka performansi
Ako nosite a Apple Watch kompatibilan ili monitor otkucaja srca treće strane uparen putem Bluetootha, na TV-u ćete vidjeti podatke kao što su vrijeme vježbanja, otkucaji srca i procijenjene kalorije. To su informacije u stvarnom vremenu koje pomažu u regulaciji napora i ostanite unutar svoje ciljane zone.
Osim toga, određeni treninzi (HIIT, traka za trčanje, vožnja bicikla i veslanje) prikazuju traku performansi koja upoređuje vaš napor s naporom drugih koji su odradili istu sesiju. Položaj na šipki uveliko zavisi od vašeg pulsa. i kalorije; ako sat ne prati dobro vaš puls, poređenje možda neće odražavati vaš stvarni nivo. To je dobra ideja podesite Apple Watch ispravno za preciznija mjerenja.
Zahtjevi i kompatibilni uređaji
Za korištenje Apple Fitness+ aplikacije potreban vam je samo iPhone i aktivna pretplata, iako se iskustvo proširuje s više uređaja. Održavajte svu svoju opremu na najnovijoj verziji softvera Ključno je da sve teče glatko i da se metrike pojavljuju na ekranu kada je to prikladno.
Kompatibilnost s iPhoneom: iPhone 8 ili noviji sa iOS 16.1 ili novijim. Takođe možete koristiti iPhone 6s ili noviji sa iOS 14.3 ako nosite Apple Watch Series 3 ili noviji sa watchOS 7.2 operativnim sistemom uparen s istim računom.
Kompatibilnost s iPadom: Podržani modeli uključuju iPad Pro, iPad (pete generacije ili noviji), iPad mini 4 ili noviji, iPad Air (treće generacije ili noviji) e iPad Air 2Apple Fitness+ je dostupan u App Storeu ako vaš iPad ispunjava uslove za iPadOS 16.1 ili noviji i ako imate iPhone prijavljen na isti račun; ili, ako nije ažuriran na 16.1, ako imate Apple Watch Series 3 ili noviji sa svojim Apple ID-om. Ovi uslovi garantuju nesmetan pristup.
Kompatibilnost na Apple TV-u: Apple TV 4K i Apple TV HD sa najnovijom verzijom tvOS-a. Povežite Apple TV sa svojim TV-om i imat ćete sve spremno za stilski trening s kauča (pa, još bolje, ispred kauča).
AirPlay: Gledajte treninge na pametnom TV-u ili Mac računaru
Ako ne koristite Apple TV, svoje treninge možete prenijeti na veliki ekran pomoću AirPlaya. Ideja je da pošaljete video sa svog iPhonea ili iPada na kompatibilni TV ili Mac koji podržava AirPlay. Samo provjerite je li sve na istoj Wi-Fi mreži kako bi se prikazali dostupni uređaji.
AirPlay kompatibilni televizori i računari uključuju: Pametni televizori sa oznakom "Apple AirPlay Compatible", MacBook Pro (2018 i noviji), MacBook Air (2018. nadalje), iMac (2019 i noviji), iMac Pro, Mac mini (2020. nadalje) y Mac ProNa Mac računaru je dobra ideja imati najnoviju verziju macOS-a za nesmetanu vezu. Neki televizori čak podržavaju dio metrike na ekranu, iako ako se ne prikazuju na vašem TV-u, tajmeri, otkucaji srca i animacije zvona i dalje su vidljivi na vašem Apple Watchu.
Da biste podijelili svoj trening putem AirPlaya sa svog iPhonea ili iPada, otvorite Apple Fitness+, odaberite aktivnost i dodirnite ikonu AirPlay (izgleda kao ekran sa strelicom). Odaberite svoj TV ili Mac s popisa I za nekoliko sekundi, imat ćete video u punoj veličini. Ako se vaš TV ne prikaže, provjerite priručnik ili web stranicu proizvođača kako biste potvrdili da je kompatibilan s AirPlayom i povezan na istu mrežu.
Kratki vodič za bežično slanje treninga na TV
- Pripremite sveOtvorite aplikaciju Apple Fitness+ na svom iPhoneu ili iPadu i uključite pametni TV. Pričekajte da se oba uređaja povežu na istu Wi-Fi mrežu.
- Odaberite karticu Fitness+ i odaberite kategoriju i rutinu koja vam se sviđa. Postavite filtere kao što su trajanje ili trener ako želiš da se naštimaš.
- Na kartici za vježbanje pritisnite dugme za pokretanje i potražite ikonu AirPlay. Dodirnite ikonu i odaberite svoj TV s popisaVeza će se uspostaviti automatski.
- Odigrajte sesiju i trenirajte dok gledate veliki ekran. Spojite slušalice ako vam je potrebna tišinaili ostavite zvuk na TV-u za dodatnu motivaciju.
Ovaj proces je jednako jednostavan ako koristite Apple TV: otvorite Fitness, odaberite Trening. Prednost Apple TV-a je u integraciji i stabilnosti, kao i tačno prikazivanje metrika kada koristite Apple Watch ili druge kompatibilne uređaje.
Upravljajte muzikom za vježbanje
Muzika je fundamentalni dio pokretačke snage koju osjećate tokom sesije. U svakom treningu vidjet ćete pridruženu listu za reprodukciju A ako ste pretplatnik na Apple Music, taj odabir možete poslati u svoju biblioteku i slušati kad god želite, čak i izvan treninga.
Tražite onu rutinu postavljenu na vašu omiljenu pjesmu? Idite na Pretraži i unesite pjesmu ili izvođača. Također možete filtrirati po spolu Ako volite energiju određenog stila (npr. plesa ili hip-hopa), održite ritam koji vam je potreban.
Ekran za kraj treninga na Apple TV-u
Nakon što završite sesiju ili meditaciju na Apple TV-u, vidjet ćete sažetak statusa aktivnosti i zvona. Odatle možete odabrati "Prihvati" da biste se vratili na karticu. Ili, ako je u pitanju bio trening, aktivirajte "Svjesni oporavak" da biste nastavili s vođenom rutinom hlađenja. To je odličan način da upotpunite svoj trud i izbjegnete preskakanje hlađenja.
Savjeti za bolja mjerenja
Da biste maksimalno iskoristili Performance Bar i metrike otkucaja srca, prilagodite Apple Watch svom zapešću i provjerite da li senzori dobro dodiruju vašu kožu. Ako koristite Bluetooth monitor treće strane, provjerite je li uparen prije početka sesije. Redovno ažuriranje uređaja također pomaže u poboljšanju tačnosti, posebno tokom intervalnih ili sesija većeg intenziteta. Iskoristite savjete sa svog Apple Watcha dat će vam bolje rezultate.
Napomene o dostupnosti i ažuriranjima
Apple često ažurira informacije o kompatibilnosti i funkcijama. Navedena službena dokumentacija je pregledana krajem septembra 2025. godine., s referencama na datume objavljivanja blizu 25. i 26. u tom mjesecu. Ovo ukazuje na kontinuiranu podršku i uslugu koja se stalno razvija, s poboljšanjima koja se pružaju putem ažuriranja softvera.
Za detaljne upute o korištenju aplikacije Fitness+ s vašim iPhoneom, iPadom ili Apple Watchom, pogledajte korisnički vodič za Apple Fitness+. Tamo ćete pronaći detaljne upute i rješenja za sva pitanja. kako bi upotpunio ono što vidite na ekranu Apple TV-a.
Ako želite da se pokrenete od kuće, kombinovanje Apple TV-a sa Apple Fitness+ aplikacijom olakšava vam: istražite nove funkcije, pratite prilagođene planove, birajte muziku koja vam podiže raspoloženje i pratite svoje metrike kako biste prilagodili svoj napor u realnom vremenu. Uz mogućnost AirPlay-a i katalog od 12 disciplina plus meditacijeImate mnogo resursa za smisleno treniranje, održavanje dosljednosti i uživanje u procesu, bez obzira da li tek počinjete ili želite podizati ljestvicu iz sedmice u sedmicu.
